HYPERICE VYPER 2.0: vibration foam roller

El Hyperice Vyper 2.0 es un producto innovador, un rodillo de foam con vibración de alta calidad enfocado al Recovery y a la mejora del rendimiento global de tu cuerpo.
Este dispositivo une dos de los estímulos mecánicos más estudiados y eficaces para la recuperación de lesiones, mejora de la actividad física y rendimiento. Estos estímulos son la vibración localizada y la presión.
Su objetivo es la liberación miofascial mediante auto masaje.
• Mejora/recuperación de las características tisulares mediante la presión del foam roller.
• Target: miofascial.
• “Aumento de flexibilidad y disminución DOMS sin pérdida de rendimiento”
• DOMS, ROM, F y baPWD

Fascia

• Se puede decir que la fascia es el material que no solamente envuelve todas las estructuras de nuestro cuerpo, sino que también las conecta entre sí, brindándoles soporte y determinando su forma.
• El sistema fascial puede encontrarse en una excesiva tensión o puede estar demasiado distendido; en ambas situaciones, la función corporal queda afectada.
• La fascia superficial y profunda, aunque forman una lámina uniforme prácticamente en todo el cuerpo, su densidad varía según la región corporal que se estudia.

Trastornos fasciales:

Fascia superficial: tejido fibroso que divide la capa subdérmica en dos capas ricas en tejido adiposo. Está formada por fibras de colágeno interconectadas y es rica en fibras elásticas.
Macroscópicamente: se puede diseccionar como una membrana y es más gruesa en MMII que en MMSS, en la parte posterior que en la anterior y en mujeres mas que en hombres.
Microscópicamente: tejido multilaminar (panal). Conectada con venas y vasos linfáticos. Acoje al plexo subcutáneo (TERMORREGULACIÓN).
Fascia profunda: tejido fibroso y organizado que interconecta todos los tejidos profundos formando una masa homogénea.

Aplicabilidad:

Adhesiones tisulares, alivio de dolor, reducción de rigidez tisular, reducción de edema y control de la inflamación.

Vibración: Mecanismos de acción, beneficios y aplicabilidad.

• Se denomina vibración a la propagación de ondas elásticas produciendo deformaciones y tensiones sobre un medio continuo (o posición de equilibrio).
• Frecuencia: Hz (ciclos por segundo)
• TVR-> contracción involuntaria del músculo esquelético.

DOMS

 30-50Hz demuestra beneficios en DOMS
 Series de 1´ como mínimo demuestran beneficios en DOMS

ROM

 WBV demuestra beneficios de flexibilidad en posiciones de estiramiento muscular.
 26-40Hz rango estudiado con beneficios en ROM.
 30” de aplicación demuestra beneficio
 Tiempos de exposición largos (10´) no muestran beneficios en ROM.

Fuerza

o 30Hz es la frecuencia con mayor beneficio a nivel de F.
o Aplicaciones cortas (1-5´) demuestran beneficio en F.
o Aplicaciones muy cortas no muestran beneficios (1”).
o Aplicaciones largas (+10´) y frecuencias altas (+150Hz) muestran incluso reducción en parámetros de F
METABOLISMO HUESO

o 30-90 Hz: aumenta la acción osteoblástica.
o A partir de 24 semanas

SMFR + Vibración

Mecanismos de acción, beneficios y aplicabilidad.
-Solo 1 estudio de FR+V: ROM rodilla, resultados positivos.
• Mejora de beneficios del Foam Roller tradicional.
• Momento de aplicación: ANTES, DURANTE y DESPUÉS.
• Se cambiará metodología dependiendo del momento y objetivo.
• Posibilidad de uso solo como FR y como plataforma vibratoria.

ANTES

        

DURANTE

DESPUÉS

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